Ahoj všem z T4you, Věnuji se tréninku hokeje už víc než 25 let a po většinu času v klubu HC SLAVIA PRAHA. Sleduji, jak se trénink a individuální příprava hráčů mění a jak se dnes klade důraz na herní všestrannost. Je tedy třeba rozvíjet veškeré pohybové a hokejové dovednosti v návaznosti na sebe uceleně. Je velmi obtížné rodiče nejmenších hráčů přesvědčovat, že hokej se výraznou částí tvoří i mimo led. Hráči co mají pohybové nedostatky, svůj hokejový rozvoj brzdí a mnohdy doslova blokují a nikdy nebudou schopni hrát hokej na lepší úrovni. Proto je třeba s nejmladšími hlavně cvičit a naučit je co nejlépe základní pohybové vlastnosti těla, vnímání rovnováhy a rytmu pohybu. U mládeže, ať u mladších nebo těch starších, se musí stále pracovat na pohyblivosti, akceleraci, rozvoji síly a potom i hokejových dovedností do hry. Mohu umět kvalitně bruslit, ale neumím bruslit s pukem. Všechny hokejové dovednosti vychází ze základního faktorů jako je pohyb, rytmus a využití těžiště. Pokud se učím bruslit nemohu hned zařazovat do tréninku kotouč. Bruslení je základ a hokejista se bruslařsky zdokonaluje až do dospělosti a nikdy to nekončí. Pokud chceme naučit hráče co nejdříve pracovat s kotoučem a přitom upřednostnit kvalitu tréninku bruslení, je třeba dovednosti oddělit. Hráč na ledě v mladším věku z 80% rozvíjí bruslení a jen ve 20% pracuje s pukem. Postupem času, kdy se hráč dostává do větší kvality bruslení, je možné zapojovat kotouč do tréninku více a obtížnějším levlu. V oddílech se tady tvoří základní a prvotní chyba. Ne všichni hráči stejně kvalitně bruslí, ale trénink s puky se do tréninku zařadí, protože se blíží první utkání a je přeci třeba, aby kluci s pukem aspoň něco uměli. Tady se v oddílech tvoří druhá tréninkové chyba. Z jednoduššího tréninku s pukem se brzo přechází do dovedností jako jsou ”bogny” , obraty, rychlost, jízda pozadu a to vše s kotoučem. Tady začíná první hokejový průšvih, kdy kluci, co jsou stále hodně průměrní bruslaři, začínají trénovat další pohybově náročné dovednosti, aniž by zvládali kvalitně to základní a to je bruslení. Doslova ztrácí hokejový čas něčím co se jim může stát osudovým v hokejovém vývoji. Tady samotný klub a to jakýkoliv, selhává a nemá díky svým tréninkovým možnostem, počtu hráčů na ledě.... co víc nabídnout. Jak se vyvarovat první a i druhé klubové chybě? Předem chci jen napsat, že většina trenérů v klubech svou trenérskou činnost vykonává na slušné úrovni, ale v podmínkách, kdy nemají dostatečnou možnost se věnovat každému hráči individuálně dle jeho potřeb. Je tedy stejně neefektivní docházet na mimoklubové tréninky, kde je trénink podobně organizován, ve větším počtu hráčů a hlavně bez prioritního zaměření. A trénink je “myšmaš”. Rodič nebo hráč musí včas odhadnout, kdy je třeba nedokonalost v dovednosti hlouběji dotrénovat. To se lehce řekne nebo napíše. Drtivá většina rodičů jsou lajci, spoléhají na klubové trenéry, na zajetý systém tréninku. Výkonnostní a dovedností problém rozpoznání buď pozdě nebo na poslední chvíli, kdy se nůžky v šikovnosti a úrovni hráčů na ledě rozevřou viditelněji. Pokud chybí bruslení, je třeba chodit dobruslovat!! Důvod dovednostniho nedostatku může být způsoben několika faktory....např. Pozdější začátek s hokejem, dlouhodobá nemoc, nesoustředěnost a špatná pozornost ....nebo i nedostatečné pohybové dovednosti mimo led....atd. Jednoduché řešení....najděte mimoklubový trénink na bruslení, krasobruslařku, ale stále budete proti lepším spoluhráčům ztrácet krok. Kluci co v klubu dobře bruslí již kvalitně pracuji i s pukem. Vy doháníte bruslení, tréninky v klubu jsou na vás dovednnostně stále sloźité a mnohdy kontraproduktivní. Hráč trénuje pro něho složité a propojené dovednosti - bruslení a puk. Dělá spousty technických chyb a výsledkem jsou zlozvyky v bruslení nebo v práci s hokejkou, které mohou být později velmi těžko odbouratelné. Trénuje práci s pukem co nejdříve, ale odděleně od bruslení (STICKHANDLING) Kvalitní trénink stickhandlingu nemůže opět probíhat v klubu ve velkém počtu hráčů. Když pominu nepozornost a nesoustředěnost hráče, nemožnost individuálně opravovat všechny najednou.....dochází opět k nedokonalosti tréninku a chybám. Pokud chcete od tréninku více, chcete úspěch je třeba co nejlépe učit a opravovat nedostatky v počátku. Trénuje individuálně nebo v maximální skupině 6-ti hráčů ( nejlépe 2 hráči ) Oddělte jen zdánlivě dovednosti od sebe!! Kvalitní trénink stickhandlingu trénujeme nejdříve bez bruslí....ale jako na bruslích. Nechci tu rozepisovat úplně naše tréninky v HTC PRAHA....ale nejde o žádné opírání o hokejku nebo žonglování. Trénink vyžaduje odbornost trenéra, dodržovat hokejové postavení a bruslařský pohyb a znovu určitou dovedností “abecedu”. Pokud trénink není veden technicky správně, jedná se o ztrátu času a ke kvalitnímu propojení dovedností ...bruslení s pukem...nikdy efektivně nedojde.. Hledejte trenéry a cestujete za kvalitními trenéry. Cesta na kvalitní a cílený trénink se vám v závěru vyplatí. Chtějte trenéra, který dokáže v tréninku být na hráče dostatečně trpělivý a hlavně důsledný. Hodně důležitou vlastností kvalitního trenéra je i dovednost pracovat s hlavou hráče. Nechci používat slovo “sportovní psychologie”.... ale trenér by měl mít dostatečnou zkušenost s prací s dětmi a nejlépe mít zkušenost na svých dětech z domova. Hokej je zábava.... možná ještě lépe “drahá” zábava..... a pokud nepracujete s hráčem správně, tak jen zábava. Naše tréninky, T4you, s našimi zkušenostmi a zodpovědností ke každému hráči, nás přivedli možná k nevratné investici. Postavili jsme z našich osobních financí velké moderní hokejové tréninkové centrum HTC PRAHA. Chceme prvotně pomoci hráčům se zájmem trénovat správně. Chceme hráče naučit vhodně doplňovat klubové a naše tréninky na ledě o tréninky s hokejkou mimo led. Chceme rodičům vysvětlovat, jak je důležitá prvotní kvalitní pohybová připravenost a cílem všeho je hráč, kterého bude hokej opravdu bavit. Stáhněte si do mobilního telefonu naši mobilní aplikaci s názvem -HOKEJOVÉ TRÉNINKY. Získáte informace o moźnostech tréninků a spousty rad, jak trénovat lépe. Trénujte efektivně a hlavně správně. Hezký den Čumpes